![\"\"](\"https:\/\/old.yourteprevert.info\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/12-300x225.jpg\")
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Questions fr\u00e9quentes\u00a0:<\/h3>\n
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Qu\u2019est-ce que l\u2019AcroYoga?<\/h5>\n
L\u2019AcroYoga combine acrobaties et conscience yogique. L\u2019essence de l\u2019AcroYoga, c\u2019est d\u2019\u00eatre pr\u00e9sent dans le moment et \u00eatre en \u00e9quilibre avec un partenaire.<\/p>\n
Est-ce que n\u2019importe qui peut faire de l\u2019AcroYoga?<\/h5>\n
Oui, si vous \u00eates actif physiquement d\u2019une quelconque fa\u00e7on et que vous n\u2019avez aucune condition m\u00e9dicale grave, vous serez capable de faire de l\u2019AcroYoga sous une forme ou une autre. Cependant, si vous n\u2019aimez pas toucher les gens, il y aura un probl\u00e8me\u2026<\/p>\n
Que dois-je porter?<\/h5>\n
Des v\u00eatements confortables, qui ne r\u00e9v\u00e8leront pas trop votre anatomie lorsque vous serez la t\u00eate en bas, pench\u00e9 dans un sens ou l\u2019autre ou les jambes \u00e9cart\u00e9es. \u00c9vitez de porter des bijoux qui peuvent s\u2019accrocher\/s\u2019emm\u00ealer, \u00eatre coupant ou se prendre dans les mains ou les pieds des bases. \u00c9vitez aussi les parfums forts.<\/p>\n
Que dois-je \u00e9viter de boire et manger avant un cours d\u2019AcroYoga?<\/h5>\n
Manger au moins 2 heures avant une pratique, \u00e9vitez l\u2019alcool. Une collation l\u00e9g\u00e8re 30 minutes avant, comme une banane ou une pomme, est parfaite. Souvenez-vous que vous serez la t\u00eate en bas, on veut donc que le contenu du syst\u00e8me digestif soit sorti de l\u2019estomac.<\/p>\n
Qui devrait \u00e9viter l\u2019AcroYoga?<\/h5>\n
Ceux qui souffrent de vertige, de haute pression, d\u2019hernie discale, d\u2019un sacrum instable, ceux qui ont eu une chirurgie r\u00e9cente, etc. Si vous n\u2019\u00eates pas certains, svp, consultez un professionnel de la sant\u00e9, un physioth\u00e9rapeute ou un th\u00e9rapeute corporel. Tous devraient d\u00e9buter une nouvelle activit\u00e9 avec pr\u00e9caution et vigilance.<\/p>\n
Quel est le type de corps parfait pour l\u2019AcroYoga?<\/h5>\n
Le corps parfait en AcroYoga vient avec un \u00e9tat d\u2019esprit qui respecte ses forces et ses faiblesses et souhaite les explorer, en toute s\u00e9curit\u00e9, avec un autre \u00eatre humain ou deux.<\/p>\n
Je suis tr\u00e8s raide, est-ce que \u00e7a signifie que je ne serai pas bon en AcroYoga?<\/h5>\n
Une faible flexibilit\u00e9 dans les ischio-jambiers va entraver les postures en L de la base, mais vous pouvez placer un tapis ou une couverture pli\u00e9s sous votre sacrum afin d\u2019y rem\u00e9dier. Une pratique yogique r\u00e9guli\u00e8re vous aidera \u00e0 accroitre votre flexibilit\u00e9 et \u00e0 apprendre \u00e0 d\u00e9sengager les muscles non n\u00e9cessaires aux asanas du yoga ou aux \u00e9quilibres de l\u2019AcroYoga.<\/p>\n
Dois-je venir avec un partenaire?<\/h5>\n
Vous le pouvez si vous vous sentez plus \u00e0 l\u2019aise de travailler avec quelqu\u2019un que vous connaissez. Cependant, dans la plupart des classes, tout le monde trouve un partenaire et change de partenaire plusieurs fois. Changer de partenaire s\u2019av\u00e8re b\u00e9n\u00e9fique puisque cela nous aide \u00e0 d\u00e9velopper des outils pour s\u2019ajuster \u00e0 un nouvel environnement. Lorsqu\u2019on travaille en terrain connu, avec un partenaire habituel, on appr\u00e9cie encore plus ce partenariat, qui profite aussi des progr\u00e8s acquis en travaillant avec un partenaire sporadique.<\/p>\n
T\u00e9moignages\u00a0:<\/h3>\n
Cours exceptionnel car il est possible de le faire si on est un enfant, un ado, un adulte ou si on est d\u00e9j\u00e0 \u00e2g\u00e9. Non seulement c’est accessible, mais tout le monde y trouve du plaisir, travaille aussi sur son corps de mani\u00e8re adapt\u00e9e \u00e0 ses propres besoins. Mais le.plus beau, c’est l’\u00e9change interg\u00e9n\u00e9rationnel et simplement la rencontre avec quelqu’un qu’on ne conna\u00eet pas mais \u00e0 qui on va vite faire confiance, ce sera une rencontre sans se soucier de trouver les mots ou les sujets de conversation.<\/em>
\n Au niveau du yoga, un \u00e9chauffement complet, relaxant puis tonique, qui permet de se renforcer surtout au niveau du gainage. Les exercices pour commencer sont ludiques et le temps file tellement on rigole. Puis on passe aux bases de l’acro, on s’essaye avec des poids plus ou moins l\u00e9gers, les enfants, oiseaux libres ou feuilles mortes, sont un plaisir \u00e0 faire voler. A la fin, on comprend pourquoi on dit merci!
\n<\/em>Sandra, 30 ans<\/p>\nOn apprend beaucoup sur soi, sur les autres. A l\u00e2cher prise, \u00e0 faire confiance \u00e0 des inconnus. C’est un \u00e9change d’\u00e9nergie incroyable ou l\u2019on donne et l\u2019on re\u00e7oit en permanence. J’ai vraiment aim\u00e9, c\u2019\u00e9tait une apr\u00e8s-midi magnifique\u00a0! L\u2019AcroYoga englobe \u00e0 la fois le c\u00f4t\u00e9 yoga tr\u00e8s doux, dans la respiration voire l’introspection et le c\u00f4t\u00e9 acrobatique ou l\u2019on peut justement \u00e9changer avec quelqu’un et se d\u00e9penser physiquement. Encore milles merci de cette d\u00e9couverte, j\u2019ai eu beaucoup de plaisir \u00e0 d\u00e9couvrir cette discipline dans la yourte\u00a0! Carole y met une belle \u00e9nergie\u00a0! <\/em><\/a>Caelia 22 ans<\/p>\nAvec l’AcroYoga, j’ai ressenti que mon corps pouvait mettre en \u0153uvre beaucoup de force physique encore insoup\u00e7onn\u00e9e jusque-l\u00e0.
\nLe fait de partager avec des inconnus, m’a permis de m’ouvrir \u00e0 faire confiance sans me poser de questions.\u00a0<\/em>Barbara, 39 ans<\/p>\nUn chouette moment \u00e0 la recherche de l’\u00e9quilibre et de la centration \u00e0 deux ou \u00e0 plusieurs. Un cours ludique et enseign\u00e9 dans la bonne humeur \u00e0 partager de mani\u00e8re interg\u00e9n\u00e9rationnelle.<\/em> Marie-Ga\u00eblle, 32 ans<\/p>\nUn cours int\u00e9ressant qui fait du bien\u00a0! Venant du monde du cirque cela m\u2019a beaucoup aid\u00e9 de comprendre les fondements d\u2019une base solide avec l’autre afin de trouver un \u00e9quilibre stable. Une belle dynamique de partage. Un cours bien construit ou l\u2019on stimule ses muscles et sa flexibilit\u00e9 avant d\u2019effectuer des postures \u00e0 deux, ce qui nous permet ensuite de bien se concentrer sur le mouvement suivant et de mieux comprendre ce qu’on doit activer lors de la figure. <\/em>Lucie 22 ans<\/p>\nEnregistrer<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0 \u00catre pr\u00e9sent dans le moment\u2026 En \u00e9quilibre avec un\/e partenaire\u2026 Voil\u00e0 l\u2019essence de l\u2019AcroYoga\u00a0! Fraichement certifi\u00e9e \u00e0 l’AcroYoga Montr\u00e9al, je suis heureuse d\u2019animer des ateliers d\u2019introduction \u00e0 l\u2019AcroYoga. Venez d\u00e9couvrir l\u2019AcroYoga seul\/e, avec un\/e ami\/e, ses enfants ou son filleul. Une pratique amusante, passionnante, inspirante et pleine de respect. […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/442"}],"collection":[{"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=442"}],"version-history":[{"count":99,"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/442\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1059,"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/442\/revisions\/1059"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/old.yourteprevert.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=442"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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